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行管期坚持居家运动 健身教练线上续教学-世界最大珍珠

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晓慧说,在这期间待在家中无所事事的丈夫也受到她影响,每天跟着她一起运动,而她在家中范围来回跑步时,她的爱狗也跟着她一起来回跑步。

她指出,她最喜欢做的运动是“波比跳”因为这类运动很消耗体力,而且因为她习惯和喜欢流汗的感觉,若一天没有做运动她会混身不自在。

她说,加上她本身健身教练所以必需每天训练保持体能。

在行动管制令期间,她说基于健身班必需暂时关闭,为免学员在这期间松懈训练,友人健议她可以通过线上教导学员。

最近政府因新冠肺炎疫情而宣布执行行动管制令,虽然无法外出运动而其健身班也必须暂时关闭, 陈晓慧唯有利用住家范围的有限空间保持运动习惯。

她指出,她最近研究及开始启用“zoom”apps的应用程式在线上指导学员,过程还算顺利。

行管期坚持居家运动 健身教练线上续教学

她受访时指出,居家运动的方式包括在住家范围来回跑步直到完成6公里的目标,此外还可以在家举哑铃、做掌上压、“波比跳”、在跑步机跑步、仰卧起坐、以及伸蹲运动等。

平时早上有开工的日子(卖“七爷咖哩饭”),她会在下午时分到健身房健身至于没有开工的日子,则会在早上与她心爱的狗狗在住家附近跑步。

行动管制令期间,爱好运动者不能外出运动依然能待在家中维持每天运动的习惯。

健身教练陈晓慧在管制令期间,除了每天继续在有限空间的家中运动之外也学习在通过apps应用程式在线上继续指导学员健身运动。

陈晓慧最喜欢的运动是很消耗体力“波比跳”。

陈晓慧笑言这部跑步机封尘已久,没料到今次因政府宣布行动管制令而有机会启动

陈晓慧在管制令首日开始,把每天运动的画面上截到个人脸书目的是希望能为目前正受疫情影响的社会传递正能量,同时也借此告诉大众,不一定要外出才能运动,即使在家中也能保持运动。

陈晓慧也是米都著名“七爷咖哩饭”已故亚清的孙女,每天都风雨不改运动有时跑步、有时健身。

陈晓慧在爱狗的陪伴下,利用住家范围的有限空间来回跑步,直到完成6公里的目标

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